¿Cómo adelgazar con batidos de proteína?

¿Cómo adelgazar con batidos de proteína?

 

No sólo te ayudará a mantenerte saciado por un par de horas, te ayudara a tener más fuerza y que ese musculo crezca. (Créeme te conviene tener musculo)

¡Así es más difícil engordar! y nos vemos más delgadas y estilizadas.

También gozarás de una buena salud porque tendrás una mejor alimentación.

Y para bajar de peso es lo que necesitas,

Alimentación + actividad física = Resultados!

Ahora, cuando quieres perder grasa y mantenerte en forma,

¡NO! veas como única actividad física el ejercicio, de hecho también es importante que te mantengas activo en el durante el día, quemando así más calorías al día.

Desplazándote, caminando, subiendo escaleras, trabajando, estando de pie, etc.

Puedes lograr un gran cambio si de forma consciente comienzas a tomar decisiones que te incitan a moverte más.

Hablas por teléfono y revisas tu lap de pie, caminas por la oficina, estacionas el carro muy lejos para ir al gym o al super, subes las escaleras en lugar de tomr el ascensor y sales a caminar de paseo para distraerte.


Si comienzas a moverte un poco más durante el día, digamos que quemas 1 caloría extra por minuto = 60 minutos una hora y 24 horas en un día = 1,440. calorías extras al día!

Sabes cuanto ejercicio tienes que hacer para quemar esa cantidad?
No estoy diciendo que abandones el ejercicio y te dediques a activarse en el día, estoy diciendo que para lograr grandes resultados y mantenerse en forma a largo plazo debes conscientemente de incluir ambas cosas, el ejercicio como una gran herramienta y activarte en el día como tu pieza clave para mantener tus resultados a largo plazo.



Además que saben delicioso con diferentes sabores y son fáciles de digerir, si estás buscando una proteina de buena calidad, la proteina de sascha fitness es una de ellas.

¿Cuál es el mejor sabor de proteina de Sascha Fitness?

Sin duda hay para cada gusto, si te encanta lo dulce las más cotizadas son:

Chocolate y caramelo.

Las más vendidas son:

Chocolate, Coco, Caramelo y Vainilla.

Si te encanta el café dulce como a a mí, prueba caramelo con café y sabe a delicia de starbucks. Tenemos la receta en nuestro instagram @Fit9market

No es nada complicada, pero damos muchas ideas para que los sabores no te aburran durante un mes.

Si lo que buscas es algo neutro, puedes comprar Coco o vanilla.

Pero si buscas un sabor arriesgado, están las de fresa, mantequilla de maní y cookies and cream.

O bien si deseas añadirla en tu café o jugos, batidos de otros sabores diferentes tenemos la de sin sabor.

Espero este post sea de tu utilidad.

¡No olvides dejarnos tus comentarios!

Si deseas saber más sobre este tipo de temas, estaré encantada de ayudarte.



INFO: Sascha fitness

 

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